Je to kontakt s obrovským svetom mikroorganizmov,
ktoré ovplyvňujú aj naše telo.
🌱 V pôde žijú miliardy baktérií a húb.
A mnohé z nich majú priamy vplyv na náš organizmus.
🧠 Pôda a náš mikrobióm
Náš črevný mikrobióm je úzko prepojený s prostredím, v ktorom žijeme.
👉 čím viac kontaktu s prirodzeným prostredím
👉 tým pestrejší mikrobióm
👉 tým lepšie funguje imunita aj psychika
🌿 Zaujímavý fakt: baktéria šťastia
Niektoré pôdne baktérie (napr. Mycobacterium vaccae)
boli skúmané pre ich vplyv na:
✔ produkciu serotonínu
✔ zníženie stresu
✔ zlepšenie nálady
👉 jednoduchý kontakt s pôdou môže mať reálny vplyv na náš nervový systém
🌱 Pôda a hormóny
Zdravé mikrobiálne prostredie okolo nás:
✔ podporuje rovnováhu imunitného systému,
✔ ovplyvňuje zápal v tele,
✔ nepriamo vplýva aj na hormonálnu rovnováhu.
Nie je to jeden „zázračný mechanizmus“.
Je to celý systém.
🌿 Čo z toho vyplýva pre záhradu?
Keď vytvárame živú pôdu:
✔ nepestujeme len zdravé rastliny,
✔ ale vytvárame prostredie, ktoré podporuje aj naše zdravie.
A možno aj preto sa v záhrade cítime pokojnejšie.